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李子的功效和作用 李子不能和什么一起吃?

chengzi 发表于 2019-10-21 16:20:07 回复:  1 浏览:  70

李子的功效和作用 李子不能和什么一起吃?

水果-李子的功效和作用 李子不能和什么一起吃?(1)


  • 李子的概述:李子饱满圆润,玲珑剔透,形态美艳,口味甘甜,是夏季的主要水果之一,也是一种人们喜欢食的传统果品,李子中含有蛋白质,维生素,矿物质等多种人体,所需的营养成分,还有较高的药用价值,孙思邈认为有肝病者,宜食李子,李子还有独特的美容功效,经常食用鲜李子,能使皮肤光洁如玉,李之酒更有驻色酒之称,但李子性寒,肠胃消化不良者最好少吃,食用过量易引起轻微腹泻。
  • 李子的成分:每100克李子含有热量36卡路里,蛋白质0.7克,脂肪0.2克,碳水化合物7.8克,膳食纤维0.9克,维生素a 25毫克,维生素C 5毫克,维生素e 0.74毫克,矿物质钙8毫克,钾144毫克。
  • 李子的功效和作用:李子中果酸含量较丰富,可促进胃酸和胃消化酶的分泌,促进肠胃蠕动,因此李子有增加食欲帮助消化的作用,是胃酸缺乏,食后饱胀,大便秘结者的食疗良品,新鲜李子中含有多种氨基酸,对治疗肝硬化,肝腹水有益。李子核仁中含有苦杏仁甙和大量脂肪油,经过药理证实,它足有显著的利水降压作用化,而可以加快肠道蠕动,促进干燥的大便排出,同时也具有止咳祛痰的作用,据本草纲目记载,李子和于面脂中有很好的美容作用,可以去粉滓黑斑,令人面泽,对汗斑,脸上黑斑等有良效。
  • 李子的食用宜忌:李子适合发热口渴,肝病腹水者,教师,演员音哑或失音者食用,李子中果酸含量较高,多食伤脾胃,易生痰湿且损齿,另外李子不可以同蜂蜜,雀肉,鸡肉,鸡蛋,鸭肉,鸭蛋同食,玉易损五脏,也可也不可同麇鹿肉同食。
  • 李子的主要产地:李子脆嫩多汁,酸甜爽口惹人喜爱,大陆从南到北都有广泛种植,河北省更是李子的主产区。李子成熟季节为6~9月。


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美食家 发表于 2019-10-21 19:38:41 来自手机 显示全部楼层
(๑>؂<๑)好吃喵!
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